ACOMPAÑAMIENTO EN MOMENTOS DE DIFICULTAD

ACOMPAÑAMIENTO EN MOMENTOS DE DIFICULTAD

ACOMPAÑAMIENTO EN MOMENTOS DE DIFICULTAD

No diré “no llores” porque no todas las lágrimas son malas. J.R.R.Tolkiem

Hablando de: duelo por fallecimiento Mi pareja ha fallecido y me he quedado a cargo de mis hijos. No sé cómo afrontar esta nueva situación y cómo ayudarles a ellos”.

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En primer lugar mi más sentido pésame.

La pérdida de un ser querido es un acontecimiento traumático que afecta en mayor o menor medida a cada persona dependiendo de la resiliencia, es decir, la capacidad de sobreponerse y superar los obstáculos que nos pone la vida.

El duelo es el periodo emocional de entendimiento de la pérdida en este caso, la de la madre/padre de tus hijos.  Periodo evolutivo y natural, necesario para llegar a superar la muerte. Si se prolonga en el tiempo más de seis o nueve meses se hace necesario acudir a un profesional de la psicología para ayudar a aclarar y afrontar los sentimientos confusos y ambivalentes con tu ser querido.

El duelo tiene varias fases( negación, enfado, negociación , dolor emocional y entendimiento ) y cada persona lo vive de una manera, teniendo en cuenta muchas variables que influyen como la relación que había entre ellos, la edad de los niños, si la muerte ha sido repentina o un largo proceso asociado a una enfermedad y otras condiciones al rededor de la misma.

¿Cómo podemos ayudarte?

  • Disponibilidad para cuando necesites hablar de tu experiencia permitiéndote el desahogo.
  • Ayuda para canalizar: rabia, ira, llanto o cualquier sentimiento y emoción contradictorio, ayudándote a calmarte.
  • Ayuda en la adaptación a la ausencia de tu ser querido y a desarrollar tus propias habilidades.
  •  Apoyo para normalizar tu vida y reorganizar tu día a día y la de tus hijos en los ámbitos social, emocional y legal.
  • Acompañamiento  y comprensión a través de la experiencia de haberlo vivido en primera persona.
  • Aprendizaje para vivir de nuevo guardando está experiencia en tu corazón, y encontrando el sentido a tu nueva vida junto a tus hijos cerrando el proceso tan doloroso por el que estas pasando.

Por este motivo, te agradecería que me dieras tus datos de contacto para poder saber más información a cerca de tu caso y así orientarte de una forma más personal y directa a tus circunstancias.

Por María Martínez

LAS VACACIONES PONEN CONCIENCIA A LA REALIDAD

VACACIONES Y RELACIONES ROTAS

 LAS VACACIONES PONEN CONCIENCIA A LA REALIDAD

Hablando de: ruptura/divorcio “Tú eliges hacia dónde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo” J. Bucay

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Las vacaciones terminan. La convivencia familiar durante este periodo se hace intensa y en vez de unirnos tomamos conciencia de que nuestras vidas empiezan a no encontrarse. Nos generan pensamientos parecidos a: “quiero volver al trabajo, prefiero la rutina, qúe nos une, no hemos disfrutado como me habría gustado, me siento tan lejos……”

Cuando esto ocurre, saltan las alarmas internas sobre una posible ruptura amorosa que a la vez nos genera una de las situaciones más estresantes que puede atravesar el ser humano. Todos esos proyectos y deseos de futuro se emborronan y surgen los miedos, la inestabilidad, la incertidumbre y los sueños compartidos se hacen añicos aflorando una sensación de fracaso.

No te asustes, tanto la unión amorosa como la ruptura forman parte del ciclo de la vida y ……. no supone el final. Es importante clarificar sentimientos y lograr tomar decisiones dejando a un lado los temores, filtros sociales y familiares que tanto pesan.

No obstante algunas claves que pueden ayudar son:

1) RESPETA TUS EMOCIONES, experimentarás emociones de tristeza, frustración, soledad y miedo ante el futuro. Decepción y ansiedad por no haber logrado tus ideales y todo ello puede afectar a tu trabajo y equilibrio interno.
No te quedes atrapado/a en sentimientos hirientes ya que te impiden avanzar en el proceso de curación.

2) ACEPTA EL APOYO DE LOS DEMÁS, no te aísles y comparte sin miedo a ser juzgado/a. Sobre todo rodéate de personas positivas y neutrales.

3) CUIDA DE TI, la ruptura genera grandes cambios en la rutina cotidiana. Te sentirás vulnerable. Descansa, reduce cargas, minimiza el estrés y aliméntate equilibradamente. Durante la tensión de un divorcio o separación, los hábitos saludables suelen suspenderse fácilmente.

4) REORDENA TU RUTINA. La vida no será la misma y es necesario encontrar una nueva normalidad para sanar antes de comprometerte en nuevas relaciones. Evita tomar decisiones importantes durante los primeros meses.

Si decides tomar el camino de la ruptura/divorcio desde Contigo Familias Libres están a tu disposición. Para acompañarte y asesorarte en el proceso de clarificación y reestructuración o ruptura.

Por Eugenia Varea

 

CRISIS EN LA RELACIÓN FAMILIAR

CRISIS EN LA RELACIÓN FAMILIAR

Hablando de: crisis ¿De qué hablamos cuando decimos que estamos pasando por una situación de crisis?

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Nos referimos a acontecimientos que destruyen el equilibrio habitual personal o familiar sintiéndonos incapaces de abordar la situación de forma eficaz con las capacidades habituales, bien sea porque no podemos encontrar lo que necesitamos para resolver la dificultad por el estado de vulnerabilidad, o porque se presenten demasiadas cosas a la vez.

En el transcurso de nuestra vida se producen dificultades que interrumpen de forma brusca el curso normal de nuestra historia personal o familiar. Estas pueden ser previsibles o circunstanciales o accidentales, sobrevenidas e inesperadas; teniendo en común la interrupción de nuestra trayectoria vital produciendo cambios con pérdida de calidad de vida.

  • Fallecimiento o lesiones de seres queridos y familiares por accidente de tráfico o laboral, muerte súbita, enfermedad crónica, suicidios, etc.
  • Nacimiento de un hijo con problemas no detectadas durante el embarazo.
  • Divorcio, separación, ruptura con los hijos por conflictos.
  • Separación de familiares, amigos y personas conocidas.
  • Desastres naturales en lugares donde se desarrollaba la vida cotidiana.
  • Pérdida de estatus económico/laborales.
  • Deshaucio judicial.
  • Situaciones dramáticas o violencia contra la mujer o intrafamiliar.
  • Pérdida de función parental a medida que los hijos crecen, se independizan y abandonan el hogar.
  • La muerte de una mascota de un niño.

Como humanos que somos, depositamos muchos afectos y esperanzas en los demás y unimos nuestras vidas y las suyas mediante una red de relaciones emocionales, sociales, laborales, económicas, de dependencia en general. Cuando se produce una pérdida como en el supuesto del divorcio/separación o fallecimiento la persona o familia pasará por un proceso normal llamado “ duelo” en el cual no requiere atención profesional especializada, solo el apoyo, comprensión, calidez y cariño de sus familiares, amigos y allegados más próximos.

Un proceso de duelo saludable suele durar entre 4 y 6 semanas. Si usted se encuentra en esa situación una vez transcurrido dicho periodo y siente que no consigue volver a su vida cotidiana puede buscar la ayuda de un trabajador social, el cual le va acompañar en la adaptación a su nueva situación y si fuese preciso la derivación a un profesional especializado para elaborar su pérdida de una forma sana y constructiva evitando el deterioro, el cual hace que no avance quedándose estancado en ese momento de la vida girando nuestra vida en torno a ese suceso sin conseguir progresar haciéndose daño a si mismo y a las personas que le quieren.

¿De qué va a depender la superación del proceso de forma saludable?

  • Lazos de unión establecido si fuese una pérdida relacional.
  • Mecanismos de resolución de problemas.
  • Causas  y circunstancias de la situción sobrevenida o pérdida.
  • Resiliencia (capacidad de las personas para seguir haciendo frente al futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores o condiciones de vida difíciles) siendo como consecuencia de la interacción de la persona y su entorno.

Toda pérdida entraña la necesidad de un duelo, más aún una ruptura relacional por separación/divorcio al ser más devastador que la propia muerte, por ser un duelo no permitido por la sociedad y no romper lazos definitivos.

Recuerda. “Tú no has hecho nada, la pérdida simplemente ha sucedido. Sin embargo, cuando una relación se termina por elección de otra persona, hay más que pena. Sientes el rechazo de lo más íntimo de ti, como si no tuvieras valor. Te sientes sin esperanza y no solo luchas por la perdida de la persona que amabas, sino también con la pérdida de tu autoestima y respeto de ti mismo”.

Las crisis sean de la índole que sean también son una oportunidad para crecer, construir y desarrollarse. Si necesitas ayuda los profesionales de CONTIGO te puede ayudar.

Por MªDolores Manzanera

CONTIGO TE AYUDA EN LA COMUNICACIÓN

¿BUSCAMOS SOLUCIONES?

Hablando de: mediación familiar ¡Esto se acabó ! ¿ A quién acudo si mi situación familiar es insostenible?

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Estamos asistiendo en nuestra sociedad a la aparición de nuevas figuras profesionales, que abordan los conflictos desde diferentes perspectivas con técnicas aparentemente novedosas hasta ahora. Una de estas nuevas figuras profesionales es el mediador.

Si nos detenemos un momento y pensamos, en todos los sistemas familiares, en todos los grupos de compañeros de trabajo y en todos los grupos de amigos hay siempre una persona que aparece “en medio” de los conflictos intentado ayudar a solucionarlos, me estoy refiriendo al “mediador natural”. Si pensamos un poquito más, e intentamos imaginar, todos conocemos como actúa.

¿POR QUÉ ACUDIR A UN MEDIADOR?

Porque el mediador es un profesional imparcial en el conflicto que dirige el proceso y facilita la comunicación sin capacidad de decisión sobre el asunto que se está tratando. En el ámbito familiar, tratará de que ambas partes sean capaces de establecer acuerdos y pautas de organización tras la ruptura en el presente pero con vistas al futuro.

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA LA MEDIACIÓN?

• Es un método rápido, económico y con resultados estables y duraderos.

• Permite el mantenimiento de las relaciones interpersonales ya que el deterioro es menor que un proceso judicial contencioso, evitando así el desgaste emocional que éste supone.

• Serán usted y su pareja los protagonistas decidiendo la solución que consideren más adecuada para su familia, facilitando la comunicación entre ustedes para que encuentren el acuerdo que satisfaga las necesidades de ambos y se cumpla una vez producida la separación física.

• Se trabajará con propuestas que ustedes mismos sugerirán, actuando el mediador como guía en esa búsqueda de soluciones.

• La mediación es voluntaria y confidencial, y usted podrá abandonarlo si considera que no es lo que en ese momento necesita, pudiendo retomar o no el proceso en cualquier otro momento.

COMO SOCIEDAD AVANZADA QUE SOMOS, AVANCEMOS 

Por Ángel Avilés

CONTIGO REVISAMOS TU SENTENCIA

CONTIGO REVISAMOS TU SENTENCIA

 FAMILIAS LIBRES DE TRISTEZA 

Hablando de: Custodia compartida a medida de las circunstancias y necesidades de toda la unidad familiar. 

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Dicen que una imagen vale más que mil palabras y bien cierto es, leer este artículo nos ha llevado a la reflexión http://www.heraldo.es/noticias/aragon/2017/05/01/custodia-compartida-traje-medida-para-cada-relacion-parental-1172918-300.html

Todo comienza con una familia en crisis en donde las diferencias hacen incompatible la vida en común siendo la decisión más acertada para padres e hijos la ruptura. A continuación le sigue la lucha de poder donde dos letrados cada cual mirando por los intereses de sus clientes logran llegar a un acuerdo o se ven en una sala de vista luchando por sus derechos individuales. A muchos se les olvidan que la familia es indivisible y que las decisiones que tomen marcarán el presente y futuro de padres e hijos, por tanto no es para tomarlo con la ligereza que se hace por operadores jurídicos seguidos por modas.

Consecuencias: más dolor, más rabia, escalada del conflicto e incluso a veces violencia y mediatización de los hijos aumentando el sufrimiento de todos sin excepción.

¿ Realmente es un Acuerdo o una Sentencia acorde a las necesidades de esa familia en concreto?

Viendo las consecuencias hemos de decir tristemente que no.  Como profesional y madre la cual ha vivido la experiencia puedo afirmar que en esos duros momentos nuestra capacidad de decisión como personas, madres/padres es nula, solo deseamos que todo termine cuanto antes pensando que tras un Acuerdo o Sentencia habrá terminado nuestro sufrimiento; que equivocados estamos porque en realidad este tan solo acaba de empezar. Nos dejamos llevar y los letrados centrados en las palabras que expresamos con rabia, dolor, frustracción, impotencia crean el traje que consideran beneficioso. Al igual ocurre si por desgracia no existe el Acuerdo y llegamos al temido Juicio donde otros sin conocernos, saber de nuestras vidas, rutinas,peculiaridades o necesidades reales de nuestros hijos toman la decisión.

¿Es posible solucionar el problema sin tener que recurrir a un nuevo proceso judicial?

Les digo que sí, una nueva revisión de sentencia de forma extrajudicial trabajando de forma multidisciplinar( terapeutas en duelo, psicológos, mediadores, trabajadores sociales, abogados) pueden lograr un traje a medida de sus verdaderas necesidades y características familiares, en la que solo a ustedes les va a dar resultado porque  trabajan con su vida y además le ayudarán a solvertar el origen de sus dificultades. No existen dos familias iguales, al igual que no existen dos personas y vidas iguales.

La ruptura no es el fin de la familia pero si es la muerte de un proyecto común, de expectativas, de ilusiones donde todo nuestro mundo se hunde siendo necesario comenzar a cimentar una nueva estructura donde nuestros hijos y nosotros encontremos nuestro lugar caminando hacia nuestra libertad y paz.

Mas información en nuestra web

Por MªDolores Manzanera

 

JUNTOS GUIAMOS A VUESTROS HIJOS

¿CUÁL ES LA MAYOR ALEGRIA DE PAPÁ O MAMÁ?

Hablando de: crianza ¿Para tener un sistema de organización familiar entre mi ex pareja y yo, es preciso tener custodia compartida?

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La custodia compartida es una situación legal, que modifica el día a día de padres e hijos cuando la relación de pareja se rompe, teniendo que modificar y adaptar las rutinas cotidianas a la nueva situación familiar en cuanto a normas, límites, vacaciones y horarios,  atención a los hijos, etc.

Pero no se hace necesario, tener una custodia compartida, para que exista una buena organización familiar.

Resulta necesario saber en qué consiste la custodia compartida y no es, ni más ni menos que el reparto de la convivencia de los menores con sus padres, al momento de la ruptura de pareja, ya que los deberes de custodia vienen referidos al cuidado ordinario que se produce en la convivencia diaria y por tanto entraña una responsabilidad, digamos, doméstica del cuidado y atención cotidiana.

En los debates sobre custodia compartida se ignora, o se omite intencionadamente que en todos los supuestos de ruptura de la convivencia de pareja, ya sea matrimonial o extramatrimonial, el ejercicio de la patria potestad se mantiene compartida, lo que en la práctica implica que la toma de decisiones sobre aquellas cuestiones de transcendencia para los hijos serán adoptadas de común acuerdo por ambos padres, y así : un cambio de centro escolar, un tratamiento médico, una evaluación psicológica, una intervención familiar, etc, serán decididos por ambos y a falta de acuerdo deberá acudirse a los Tribunales quienes otorgarán a uno de ellos la facultad de decidir por un plazo no superior a los dos años; es decir que la ruptura de la convivencia no excluye al padre/madre no custodio de su intervención en la toma de decisiones que afecten a los hijos e hijas menores.

Pero existen determinados casos en los que las parejas deciden separarse sin apostar por una custodia compartida, manteniendo una buena organización familiar en cuanto al cuidado de sus hijos.
A eso se le llama comúnmente buena relación y entendimiento después de una separación/divorcio asumiendo ambos estar presentes en el día a día de sus hijos sin ninguna obligación legal continuando simplemente como una nueva familia con un objetivo común.

LA FELICIDAD Y ALEGRIA DE SUS HIJOS

Por Manuela García